Каратэ

Каратэ в Profi School — это школа характера. Ребёнок учится владеть телом, держать удар, уважать соперника и отвечать за свои поступки. Мы не растим бойцов ради боёв: главная цель секции — здоровый, собранный и уверенный в себе ребёнок, который умеет постоять за себя, но не ищет конфликтов.

Занятия ведут тренеры с квалификацией и опытом работы с детьми. Группы небольшие и разделены по возрасту и уровню, поэтому новичок не попадает в пару к более сильному и опытному ученику.

Чему учат на занятиях

Программа традиционная и построена вокруг базовой техники, которая осваивается постепенно и безопасно.

• Кихон — базовая техника: стойки, перемещения, удары руками и ногами, блоки.
• Ката — формальные комплексы движений, развивающие память, точность и концентрацию.
• Кумитэ — учебные поединки в защитной экипировке, строго по возрасту и уровню.
• Общая физическая подготовка: сила, гибкость, скорость реакции, координация.
• Правила безопасности и этикет додзё: поклон, дисциплина, уважение к тренеру и партнёру.

Как проходит тренировка

Тренировка начинается с построения и приветствия — это настраивает группу на работу. Дальше идёт разминка и суставная гимнастика, затем отработка техники, работа в парах и в конце — общая физическая подготовка и растяжка. Занятие завершается коротким разбором и поклоном.

Нагрузка дозируется по возрасту. Младшие школьники занимаются в игровой форме, с эстафетами и упражнениями на координацию; старшие работают уже над техникой и тактикой поединка.

Аттестации и пояса

Прогресс в каратэ измерим, и это очень мотивирует детей. Несколько раз в год проходят аттестации на пояса: ребёнок показывает изученную технику и ката, получает оценку тренера и следующий пояс. Понятная лестница целей — от белого пояса дальше — учит планировать, готовиться и не бросать на полпути.

Желающие участвуют в городских и республиканских соревнованиях. Участие всегда добровольное: мы не ставим спорт высших достижений выше здоровья и учёбы.

Что каратэ даёт ребёнку

Первое и самое заметное — физическая форма. Регулярные тренировки укрепляют мышцы спины и корпуса, улучшают осанку, выносливость и сон. Второе — саморегуляция: ребёнок учится терпеть нагрузку, контролировать эмоции и не отвечать агрессией на агрессию. Третье — безопасность: базовые навыки самозащиты и, что важнее, умение оценить ситуацию и не доводить её до драки.

Родители часто отмечают, что после нескольких месяцев занятий ребёнок становится собраннее и в учёбе: привычка к режиму и дисциплине переносится на уроки.

Почему каратэ в Profi School

Секция работает прямо в школе, сразу после уроков, поэтому не нужно тратить вечер на дорогу. Каратэ включено в стоимость обучения — отдельной платы за тренировки и зал нет. Форму-кимоно и защитную экипировку помогаем подобрать, требования по ней объясняем на первом занятии.

Мы внимательно относимся к безопасности: спарринги проводятся только в экипировке и только между учениками сопоставимого уровня, а любая техника сначала отрабатывается на воздух и на снарядах.

Приходите на бесплатное пробное занятие — тренер посмотрит ребёнка, а вы увидите, как устроена тренировка.